La salute è una cosa importante, e uno dei modi migliori per prendercene cura è fare esercizio fisico regolarmente. Per aiutarci a raggiungere questo obiettivo, esistono diverse app contapassi disponibili per smartphone, che ci consentono di tenere traccia dei nostri passi e delle nostre attività fisiche. In questo articolo, esamineremo alcune delle migliori app contapassi per il tuo smartphone.
Indice
Fitbit
Fitbit (Gratis e Pagamento): Questa app, disponibile sia per iOS che per Android, ti consente di tenere traccia dei tuoi passi, delle calorie bruciate, della distanza percorsa e del sonno. Inoltre, offre una serie di esercizi guidati, che puoi fare sia a casa che all’aperto, e una vasta gamma di strumenti per la gestione del peso. Fitbit è sicuramente una delle app contapassi che offre la migliore integrazione con gli smartwatch, in quanto è stata progettata appositamente per funzionare con i dispositivi indossabili dell’azienda. Google Fit e Apple Health sono altre app che offrono una buona integrazione con gli smartwatch, sia su iOS che su Android.
Google Fit
Google Fit (Gratis e Pagamento): Questa app contapassi, disponibile solo per Android, ti consente di tenere traccia dei tuoi passi, della distanza percorsa, delle calorie bruciate e del tempo trascorso facendo esercizio. Inoltre, permette di stabilire e impostare degli obiettivi personalizzati, in base ai risultati che vuoi raggiungere e al tuo livello di attività, e la possibilità di integrarsi con altre app e dispositivi per la salute e il fitnesse e il wellness. Anche Google Fit offre una buona integrazione con gli smartwatch.
Apple Health
Apple Health (Gratis e Pagamento): Disponibile solo per iOS, Apple Health ti consente di tenere traccia dei tuoi passi, della distanza percorsa, delle calorie bruciate e del sonno. Offre anch’essa la possbilità di predisporre tutta una serie di obiettivi personali, in base alle tue esigenze e al tuo livello di allenamento o di movimento, e la possibilità anche in questo caso di intagrazione con altre applicazioni e dispositivi per la salute e il benessere. Apple Healt può essere utilizzata molto bene anche sul tuo smartwatch.
MyFitnessPal
MyFitnessPal (Gratis e Pagamento): Questa app, disponibile sia per iOS che per Android, ti consente di tenere traccia dei tuoi passi, delle calorie bruciate e della distanza percorsa. Inoltre, offre una vasta gamma di strumenti per la gestione del peso, come il conteggio delle calorie, il registro alimentare e la pianificazione dei pasti. MyFitnessPal può essere utilizzata anche da smartwatch ma con una minore integrazione rispetto alle precedenti per la mancanza di alcune funzionalità. MyFitnessPal è un’app contapassi a pagamento, con un costo di circa 3-5 euro al mese o 30-50 euro all’anno. Tuttavia, offre una versione gratuita limitata, che include il conteggio delle calorie, il registro alimentare e la pianificazione dei pasti. Se desideri accedere a funzionalità aggiuntive, come ad esempio esercizi guidati o la possibilità di integrarsi con altre app per la salute e il benessere, dovrai sottoscrivere un abbonamento premium.
Nike Training Club
Nike Training Club (Gratis e Pagamento): Disponibile sia per iOS che per Android, Nike Training Club ti consente di tenere traccia dei tuoi passi, delle calorie bruciate e della distanza percorsa. Inoltre, offre una serie di esercizi guidati, sia a corpo libero che con attrezzi, e la possibilità di sfida te stesso e gli amici con le tue prestazioni. COme la precedente anche Nike Training Club ha una minore integrazione su smartwatch nonostante può comunque essere utilizzata da questi dispositivi.
In conclusione, ci sono molte ottime app contapassi disponibili per il tuo smartphone, ognuna con le proprie caratteristiche uniche e funzionalità. Fitbit, Google Fit, Apple Health, MyFitnessPal e Nike Training Club sono solo alcune delle opzioni disponibili, e la scelta finale dipenderà dalle tue specifiche esigenze e preferenze. Indipendentemente dalla app che sceglierai, avrai a disposizione uno strumento prezioso per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.